Mevsim geçişlerinde hastalıklardan korunmanın yolu: Uyku, egzersiz, C vitamini
Ekim ayının gelmesiyle mevsim değişikliklerinde bağışıklık sistemi zorlanabilir. Bu durumda uzmanlar mevsim meyveleri tüketmeyi, soğuk algınlığı için c vitamini almayı, su ve bitki çayı tüketmeyi ve uyku düzenine dikkat etmeyi ve egzersiz yapmayı gün lük rutin haline getirmeyi öneriyor.
Ekim ayı ile birlikte mevsim geçişleri bağışıklık sistemini zorlayabilir. Rutin haline getirilen alışkanlıklar ise bu durumun önüne geçebilir. Uzmanlar, elma, armut, nar ve mandalina ile bağışıklığı güçlendirmenin, elleri sık yıkamanın ve c vitamini almanın, su ve bitki çayı tüketiminin ve yeterli uyumanın, son olarak da düzenli egzersiz yapmanın önemini vurguluyor.
Bakmadan Geçme
Kayseri’de yarın 15 ilçede elektrik kesilecek (3 Ekim)
Böhürler: “İlk 4 maddeye dokunulmayacak, kimlik tanımı daha kapsayıcı olacak”
Devlet açığı 2024’te yüzde 3,2’ye düştü
Elitaş: “Bu barbar İsrail saldırısı, sadece bir engelleme değil, insanlığın ortak değerlerine yönelmiş bir terör eylemidir”
Dışişleri Bakanlığı: “Sumud Filosu’na yapılan saldırı bir terör eylemidir”
Kayseri'de sahte alkol operasyonu
WhatsApp İhbar Hattı
0533 704 84 10
ÇEKİN, GÖNDERİN, YAYINLAYALIM!
