Sağlık
Psikolog Çay, “Sigarayı bırakarak, köklü bir yaşam tarzı değişikliğine gidebiliriz”
Dünya Sigara Bırakma Günü’nde konuşan Psikolog Ayhan Çay, “Sigarayı bırakmak için sigarayı bırakma kararını verip bir uzmandan destek alarak köklü bir yaşam tarzı değişikliğine gidebiliriz. Sigara kullanımı aynı zamanda bizim yaşam tarzımız haline gelerek bizi olumsuz etkilemeye devam etmektedir” dedi.
Antrenör Gökdoğan, “Uykususuz kalırsanız muhtemelen sakatlanırsınız”
Beden Eğitimi Öğretmeni - Bilek Güreşi Antrenörü Davut Gökdoğan, “Uykususuz kalırsanız muhtemelen sakatlanırsınız. Uyku birinci önceliklidir. Sporcunun uykuya doyması lazım. Kasların ve kemiklerin uykuya doyması lazım. İkincisi yanlış diyet. Diyet dediğimiz zaman yanlış anlaşılabiliyor. Biz sporcularımızı aç bırakmıyoruz, yönlendiriyoruz” dedi.